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技术 4分钟tabata间歇音乐叫什么 Tabata训练是一种高强度间歇性训练（HIIT）方式，由日本科学家田畑博教授在1996年提出。这种训练方式以其短时高效而闻名，每个动作进行20秒，休息10秒，共8个循环，总计4分钟。由于其高效性，Tabata训练受... 2024-07-05 38 阅读 我要月亮奔我而来
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